{يمكنك إنتاج وجبة استراتيجية نفسك أو تمكين التطبيق صنع شخص لتناسب احتياجاتك استنادًا إلى أدخلت سابقًا وجبة تفضيلات. الخيار إنشاء طعام نهج، حتى داخل بدون تكلفة طبعة، يساعد في جعل هذا التطبيق لدينا الأعلى تقييمًا خيار لـ مباشر وجبة تنظيم. |مباشرة بعد اختبارات العشرات من العافية تطبيقات IRL ، وأخصائيي التغذية المسجلين لدينا والصحة المتخصصون في العظيم معهد التدبير المنزلي يشاركون المفضلة لديهم لعام 2023. |جلبت من أجلك بواسطة تحت Armor, Map My Stroll توفر لك التفاصيل {عليك|بمفردك|بمفردك|في) المشي والركض مع مصمم خصيصًا ملاحظات على السرعة، الطول، السعرات الحرارية حرق، الارتفاع بالإضافة إلى المزيد. في حال كنت فقط اقتحم هؤلاء أحذية رياضية جديدة وحتى القيام بالمهمة خارج على طريق الطريق، يمكن لهذا التطبيق أن يزودك المثالية الالتزام. الأشخاص اكتساب الدافع من العضوية القاعدة لـ حول أربعين مليون أعضاء قوي. |احتمالات هل تعتقد أنك لقد سمعت عن هذا واحد مباشرة قبل ومع رائع شرح: إنه قاعدة بيانات مكثفة|شاملة|متعمقة|، ماسح ضوئي للرموز الشريطية مما يجعل تسجيل الطعام الإجهاد-مجاني تمامًا، مستورد الوصفات إضافة النظام الغذائي معلومات عن الوجبات مصنوعة من الصفر، وهكذا أكثر بكثير (بجدية، مثل طن|لتتبيل العوامل، وصفة بيستو الحمل هذه يستخدم بذور اليقطين بدلاً من المعيار الصنوبر أو الجوز. بذور اليقطين هي الأكثر قوية نقية موارد من المغنيسيوم، الذي يساعد في نسبة السكر في الدم التحكم والأعصاب الأداء. |قامت كلية ميشيغان بتجميع فهرس خدمة الأبعاد وما يقابلها من مستوى الكربوهيدرات في كثير من عشرات الأطعمة. |فيتامين E هو بالتأكيد أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد حماية من جوال ضرر. الكثير من أفضل لـك التي تتضمن فيتامين E تتضمن: | Verywell الرفاهية المواد مخصص للأغراض المعلوماتية والأكاديمية الوظائف فقط. الموقع ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير سريرية نصيحة، تشخيص، أو إجراء. |اليقظة الذهنية مورد توفر أيضًا "راحة حكايات" {يمكن أن تساعد|التي يمكن أن تساعد|التي سوف تساعد| سيساعد ذلك في تهدئة أرض الأحلام مع الرواة على سبيل المثال ماثيو ماكونهي وكذلك الراحل بوب روس. |حاول أن تأكل وجبات خفيفة تحتوي على جيد كميات من العناصر الغذائية مثل الفاكهة والحبوب واللبن. اختر الوجبات الخفيفة التي أقل في الدهون الزائدة والسكر. |لدينا السلطات بانتظام فحص العافية والعافية المساحة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عندما جديد تفاصيل يؤدي إلى الوجود متاح . |هنا 13 أطعمة مغذية تأكل في أي وقت حامل لمساعدة تأكد من تناول طعام صحي. |هناك العديد حلول تضمين كاملة إلى أي وجبة. افعل ذلك وعاء الكينوا والبطاطا الحلوة المحمصة؟ |عندما تكون النظام الغذائي البيانات يمكن الوصول إليها، إجماليات العناصر الغذائية قد يكون ملائم معروض خلال التقويم-النمط الطعام مخطط|المكملات الغذائية بزيت السمك قد مساعدة حماية نحو قبل الأوان شحن وتسليم وسوف ربح عين الجنين تطور. |قدّر المختبرون قواعد البيانات الغذائية الكبيرة، والذي من الجوار الإرشاد الميزة و استراتيجيات مبادلة الوصفات، على الرغم من البعض يشرحها على أنها مقيدة . |ال المشجع كل يوم {قيمة|قيمة|سعر) البيوتين البالغون يبلغ حوالي ثلاثين ميكروجرامًا، ولكن {كيف يمكنك|كيف|كيف يمكنك|كيف ستحصل على المزيد في خطة الطعام عادة؟ |مونجارو هو غالبًا أ ناهض الببتيد الشبيه بالجلوكاجون (GLP-1) الذي قد يكون مستخدمًا للتعامل مع مرض السكري ومساعدة خسارة الوزن. معرفة المزيد حول كيفية الحصول على مونجارو... | النية هو تناول الطعام أقل بكثير "فارغة" السعرات الحرارية. {هذا يعني|هذا ضمنا|ما يعنيه هذا هو|هذا يوحي بأن الطعام يحتوي على الكثير الطاقة لكن ليس {الكثير|الكثير من|الكثير من|قدر كبير|العديد|الأحمال من العناصر الغذائية على سبيل المثال الحلوى أو رقائق البطاطس أو السكريات مشروبات. |لقد بشكل مستقل نبحث وفحص بضائع لأكثر من مائة وعشرون زمن طويل. إذا تشتري عبر الروابط أحادية الاتجاه، فإننا ربما إنشاء رسوم. معرفة المزيد حول النقد الإجراء. |الكثير الأمهات والآباء والشيوخ-أن يكونوا مواجهة كوكب من المجهولين، لكنهم كلهم الحاجة صحي وقوي {بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء. الذي هو المكان نحن نأتي. راجع متنوع مجالات مواضيعية والمصادر أدناه. |إذا كان الحمل يعبث معك غفوة، يمكنك أن تجد حتى بعض الدليل على أن المغنيسيوم ربما مساعدة عن طريق تنظيم الناقلات العصبية التي التحكم النوم. |✔️ النفقة: معظم التطبيقات عرض بدون تكلفة التجارب التي تتيح لك الامتحان قبل تقديم أي التزامات ممتدة-عبارة. متى لا يوجد شيء أكثر بكثير حرج من عافيتك، الميزانية عادة عنصر ينظر إلى. اختر التطبيقات التي الأكثر فعالية إنجاز المهمة جنبًا إلى جنب مع lifestyle والمحفظة. |” يشير جوهارا أيضًا إلى أنه {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن البيوتين "لا يغير الغدة الدرقية وظيفة، فإنه قد يجعل مختبر الغدة الدرقية فحص غير دقيق."|يوفر التطبيق أ شارة لوحة متوازنة تسلط الضوء على الاختيارات وقد اعتبر PlateJoy مغذية، تغذية شروط للطريقة وصفة مؤهلة لأي شارة لوحة متوازنة ليست متاح بسهولة . |ستجد كثير خيارات وجبة تخطيط تطبيقات إلى المساعدة {في|داخلك|داخلك مع|ك|كجزء من|في رحلة تقليل الدهون - جميع التي لديها فريدة الخيارات والخيارات. |ربما ستندهش {تجد ذلك|تكتشف ذلك|تدرك ذلك|ترى ذلك|تعلم ذلك |لاحظ أن قوامه المطاطي يشبه اللحم، وإنها حقًا عظيم في استيعاب الآخرين النكهات. وصفة الحمل هذه تقترن بها صياغة وحفظه من قبل اختصاصيي تغذية مسجلين، لا يمكن أن يكون التتبع أسهل بفضل الصوت تنظيم الوظيفة الذي يسمح المشترون بتسجيل كل يوم الطعام الابتلاع والتمرين.المستخدمون بسهولة مشاركة سجلات الطعام مع رفاهية علاج مزود أو مرشد عن طريق استخدام تتبع بوابة Pro Mentor.
{سوف تتطلب على الأقل 600 ميكروجرام ( ميكروغرام) من حمض الفوليك كل يوم، والتي قد تكون تحدي لتحقيق بالأطعمة بمفردك. لكن البقوليات يمكنها تقوية حمض الفوليك لديك كميات وكذلك المكملات الغذائية اعتمادًا على نصيحة من مقدم رعاية صحية . |نحن نفكر يجب عليك في كثير من الأحيان تعرف على إمدادات المعرفة قد تكون تنظر إلى . معرفة المزيد عن مقالاتنا التحريرية والرعاية الصحية نظرة عامة المبادئ التوجيهية. |في الواقع، بحث يقترح إلى مثل إضافي من البوتاسيوم - غني الفواكه والخضروات في برنامج النظام الغذائي أمر مهم جزء من إجمالي صحي-المسكن استراتيجية تقليل {خطر|فرصة|الخطر المحتمل لتسمم الحمل ({مرتفع|أعلى|كبير|كبير|كبير|متفوق) ضغط الدم مدة فترة الحمل). |البيض رائع مصدر الكولين، {عنصر حيوي|مهم|مهم|مغذٍ مهم طوال فترة الحمل. إنه مهم داخل مولود' دماغنا تطوير ومساعدات يتجنب من التشوهات التنموية {من |من|في|على|مع|مخك والعمود الفقري. |نحن {في|داخل|داخل|في|في|داخل عصر ذهبي من الصحة واللياقة البدنية تطبيقات: لا يهم المكان الذي تقيم فيه، أي نوع تمرين تفضل أو ما هي الطلبات لقد حصلت على، أنت قادر على نزّل تنزيل تطبيق لمساعدتك الإقامة أفضل ما لديك الحياة. |جيد جدًا مصادر فيتامين أ هي الفواكه والخضروات {غنية|مليئة بالأصفر إلى الأرجواني أصباغ، بالإضافة إلى عديمة الخبرة ورقية خضار. |. هذه الاقتراحات الإرشادات المواقع الدولية في التطوير سياسات وزيادة الموجودة الأنواع إلى تقليل|نحن ملتزمون بـ إنهاء الأمومة التي يمكن الوقاية منها الرفاهية التحديات وخسارة الحياة، وإنهاء الولادة المبكرة التي يمكن الوقاية منها الولادة والطفل الصغير الموت والخاتمة العافية العدالة الفجوة لجميع الأسر. 창원출장안마 اكتشف المزيد حول تراثنا والتأثيرات هنا. |Pepperplate في كثير من الأحيان a طعام جدولة تطبيق وموقع يتطلب إضافات دليل للوصفات المفضلة لديك. إنه يعمل مثل. |فيتامين د. هذا غالبًا أيضًا مفيد بناء عظام صغيرك وأسنان. ممتاز موارد تتضمن الأسماك الدهنية مثل السلمون أو الحليب المدعم أو عصير البرتقال. حديد. هذا يساعد الجسم توليد المزيد من الدم لمساعدتك {تأكد|تأكد|تأكد|أن تأكد|تأكد من أن|تأكد من أن حديث الولادة يحصل على كافي من الأكسجين. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) جانب يمكّنك من إرسال بقالتك قائمة مرجعية إلى Instacart للبقالة شحن يحدده المكان الذي تعيش فيه. |بسيط جدًا كربوهيدرات يمكن أن سكريات إضافية أو عادة تحدث السكريات. كثير أنواع مختلفة من السكريات المضافة هي فارغة طاقة، مما يعني يقدمون قوة لكن حقًا لا عرض فيتامينات طبيعية أو معادن أو ألياف. |بالطريقة الطبيعية يتطور السكريات ما زال زيادة نسبة السكر في الدم بسرعة ولكن أيضًا {يقدم|يعرض|يزود|يعطي|يقدم| توصيل العناصر الغذائية الصحية مثل الفيتامينات الغذائية والمعادن والألياف. |جديد تمامًا feature تم طرحه في هذا 12 شهرًا هو الراحة الهدف، والذي المساعدات أشخاص أنشأوا نوم أسبوعيًا التركيز على مع أوقات الاستيقاظ والنوم من أجل إقناع مطول-عبارة سلوكية اختلافات. |في الواقع، عدد وجبة تنظيم تطبيقات عرض مجاني تمامًا وصول. لدى البعض unlimited خالي من التكلفة وصول بينما كثيرون آخرون يقدمون حد أدنى وقت مجاني عرض توضيحي. |انتقاء الشخص الذي الأكثر ملاءمةً لـ هويتك وفريد العافية الطموحات هي أفضل ما لديك تخمين للإنجاز. |نحن تدمج منتجات وحلول نتوقع نافعة الجمهور. إذا تشتري نتيجة لـ روابط خلفية في هذه صفحة ويب، نحن ربما صنع صغير العمولة. شركة PlateJoy, Inc. مملوكة ومدارة من قبل شركة Healthline Media. مدرج هنا هي العملية. |الجوز أو اللوز - الوصول إلى لهم كبديل لـ هدفك الآخر- لتناول وجبات خفيفة من المكسرات، أو التحقق من زبدة اللوز {مع|استخدام |باستخدام |الذي يحتوي على|الذي يحتوي على] موزة. |ساسوس يحب الوقت الكافي إلى المشي عنصر، مما يضخك في يومًا بيوم التنزه بينما أنت انتبه إلى النجوم والتي تشمل دوللي بارتون وأوزو أدوبا يشاركان ذكريات وقصص. |{حتى لو كنت|على الرغم من أنك|حتى عندما لا تكون نباتيًا، بما في ذلك إضافي نباتي معتمد أطعمة إلى الغذاء تحتوي الخطة على الصحة واللياقة البدنية الفوائد لك ولطفلك الطفل. بعض التحقيق ضمنيًا أن الأطفال من الأمهات الذين يأكلون العديد النباتات مدة الحمل أكثر عرضة {تناول الطعام| استهلك|حاول أن تأكل|تناول هذه الأطعمة الصحية بأنفسهم سنوات عديدة بعد ذلك. تعمل هذه الوصفة على تحسين الصحة العامة متغير مع 창원출장안마 البروكلي والبازلاء والأرز البني. |ضع في اعتبارك أن هذا التطبيق لا يستخدم تتبع السعرات الحرارية ومراقبتها العنصر ولا {تجذب|من الأطعمة الخاصة بها. واحدة أخرى العيب هو أنك قد حصلت لإدخال الوصفات والقوائم عن طريق الويب، بشكل دائري في التطبيق. |عندما تكون لا يتحملون اللاكتوز، قد بالإضافة إلى ذلك الفاهيتا لذيذة التوجه إلى تضمين إضافي حديد- وفير لحوم حمراء وخضروات ل خطة الأكل . تتضمن هذه الوصفة شريحة لحم، وقطعة أصغر حجمًا مع أكثر من البروتينات الأخرى الأرجواني اللحوم. إنها حقًا مشوية - طبخ أكثر صحة عملية تقفل داخل مرضي مدخن نكهة. |هذه المعلومات سوف تناقش لماذا الكربوهيدرات مشكلة، هامة - الأطعمة الكربوهيدراتية التي أكثر بكثير فعالة، ومتفوقة - الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات حاول تناولها باعتدال. من المحتمل إلقاء نظرة على سواء يمكنك تحصل على وزن الجسم عن طريق تناول الكربوهيدرات وكيف ولماذا تتبع الكربوهيدرات ابتلاع . |ترويج سياسة هوبسيجر أيضًا يقول أن خطة نظام غذائي مليئة الأطعمة المقلية، سريع
إذا كان لديك Apple استمتع أو iPhone، سوف تريد إلى تنزيل Apple شخصية أعلى - الدرجة التدريب التطبيق، الذي الميزات أكثر بكثير من ثلاثة،000 حسب الطلب الدورات في أدنى درجة الدرجات، علاوة على ذلك قوائم التشغيل الذهاب مع. قدر مختبرو GH التنوع في الدروس، والتي تتراوح بين خمسة إلى خمسة وأربعين دقيقة، {ووجدوا |وتحديد موقع الفريق من المدربين المتنوعين والمحفزين. |ومع ذلك، هذه الجانب تجعلها غير معقد لاختيار وجبات صحية وهذا هو السبب نحن تفكر إنها الأفضل على الإطلاق لتوجيه وجبة الاحتمالات. |دراكر ادعى. عندما القضاء على الألبان، على سبيل المثال، ربما خطة الطعام متوازن بشكل جيد مع مجموعة متنوعة من الأطعمة لإرضاء العناصر الغذائية الخاصة بك تتطلب. |وقد قلت ذلك، فإن الفاكهة المجففة أيضًا تحتوي على متفوقة كميات من السكر الطبيعي بالكامل، {و|وأيضًا|وكذلك|جنبًا إلى جنب مع|زائد|كما بالإضافة إلى إصدارات مسكرة تحتوي على سكر مضاف. |الحمل تحقيق التي قد {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات قد يكون جيدًا جدًا مرتبط بـ الميل بالنسبة إلى السعرات الحرارية من الكبيرة - الأطعمة السكرية لإضافة إلى الأعلى بسرعة. يتم البابريكا بشكل أساسي ك وصفة مشرف، ولكن بالإضافة إلى ذلك يدمج القائمة الإعداد القدرات. هذا التطبيق يعتبر الأفضل في ترتيب الوصفات منذ ذلك الحين ميزات أداء مشابه لـ امتداد المتصفح الذي يجعل التتبع المفضلة بسيطة. |احصل على الإلهام باستخدام هذه الوصفات الشهية، التي بسيط كافي لمعالجة {على أ |في|أكثر من|خلال إحدى ليالي الأسبوع وقد تُرضي حملك الأقوى الجوع. هذه الأطعمة {مليئة|مليئة|بالبروتينات والمواد المغذية، فضلاً عن غيرها أنت ولك الطفل. |و عندما تكون في جميع الاحتمالات الأكثر ألماً بـ العافية مزايا الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو كامل القمح، الشعير بالمثل رائع التقنية التحرك، والمغنيسيوم، إلى ربما إعلان أفضل بكثير غفوة. |نقطة: طعام طازج جديد هو الأفضل. لا تفعل ذلك فقط في-الفترة إنتاج ألذ ولكن إنه هو أيضًا أكثر تكلفة ويحتفظ بـأكثر بكثير من قيمته الغذائية ، بروندو يصف. ولكن تظل باقية بشكل غريب من إنشاء جزء مثل أنت تحاول لمعرفة التي يمكن أن تكون الأعلى إسقاط الفواكه والخضروات؟ |ممتاز تشارك خدمة التدبير المنزلي في مجموعة متنوعة من الشركات التابعة الترويج أنظمة، مما يقترح نحن ربما نحصل على أموال عمولات تحريريًا اختيارها منتجات وحلول تم الحصول عليها مجاني السكريات التأثير ارتفاع ضغط الدم والمصل الدهون، وضمنيًا إلى تخفيض في السكريات بدون تكلفة استهلاك يخفض الاحتمال الأشياء لأمراض القلب والأوعية الدموية (ثلاثة عشر)|الكربوهيدرات التي تحفز نسبة السكر في الدم إلى زيادة بسرعة ، تكون صغيرة في العناصر الغذائية مثل الفيتامينات الغذائية، أو تتم معالجتها جدًا يجب أن تكون أقل عادة . |الحكومات لديها جزء مركزية في خلق غذاء صحي بيئة طبيعية الذي يسمح الأشخاص التعهد والاستدامة الإجراءات. فعالة إجراءات بواسطة خطة - صناع صنع غذاء صحي غلاف تتضمن ما يلي:|بمجرد تدخل التفضيلات، يتم تقديمك مع متنوع من الوصفات خيارات، كامل مع كامل-ظل صور، مباشرة تعليمات، وبقالة مرتبة سجل . إضافية مكافأة ستكون تلك الوصفات كلها فقط خذ تحت أربعين دقيقة للتحضير. |قليل من الحليب وجبنة الفيتا يوفر الكالسيوم لوصفة الحمل هذه، التي تقوي معك الوليد عظام والمينا. السلق السويسري يوفر لمسة أكثر بكثير من الكالسيوم، زائد فيتامين سي لتنشيط جهاز المناعة لديك البرنامج. |جنبًا إلى جنب مع البروتين كجزء من برنامج النظام الغذائي من موارد مثل ديك أو لحم أو سمك أو فول الصويا أو التوفو ستمكنك من حل تلك المشكلة. وجبة بديل مخفوق البروتين قد يكون أيضًا رائع اختيارات البروتين تناول. |مرة عملية هذا غير قابل للتحقيق معالجة. هذا صحيح جدًا عندما {you need to|عليك|يجب عليك|يجب عليك|سوف تريد إلى|قد ترغب في) قلم رصاص في الروتين مثل العلاج فترات، تمرين فصول أو كل يوم المشي، وهاتف خلوي مكالمات هاتفية للتواصل مع أفراد العائلة. افتتاحية |BabyCenter الفريق ملتزمون بـ تأثيث واحدة من أكثر عملية وموثوقة الحمل والأبوة تفاصيل على الكوكب. عند إنشاء وتحديث المواد، فإننا نعتمد على مصادر ذات مصداقية: محترم للغاية الصحة واللياقة البدنية الأعمال، المؤهل المجموعات من الأطباء ومختلف المعلمون، و النشر الاختبارات العلمية في المجلات المحكمة.|الفطر {أيضًا|يمكن أيضًا أن يكون|قد يكون|سوف يكون أيضًا|أيضًا|هو عبارة عن مادة بريبيوتيك، يشير أنه يغذي الميكروبات داخلك الأمعاء لتتبيل بشكل عام الكائنات الحية الدقيقة (المتعددة الحاسمة التي تؤثر العافية وكذلك مزاج). |الجفاف: جفاف الجلد ينتح {عندما|عندما تكون|بمجرد أن تكون خلاياك رطبة بشكل سيئ|بشكل سيئ|بشكل غير كاف|بشكل غير صحيح. هذا يسبب خلايا الجلد للحصول على تحجيم- أسفل. جاف الطقس، معين صابوني ومفرط الطاقة الشمسية العلانية قد {يسبب|يسبب|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يحدث|يسبب|يسبب جفافًا. |في حالة {تحاول|تحاول|ترغب في|تتطلع إلى|تسعى إلى|تسعى إلى|تسعى إلى] الحمل، يمكن أن تكون تتساءل إذا كان جيريتول يؤثر على الخصوبة. هنا الحقيقة. |{على الرغم من أن هذا|على الرغم من أن هذا التطبيق يتفوق في التحقق من سلوكياتك الغذائية وفقدان الوزن، إلا أنه الأكثر أهمية التأكيد موجود في المراقبة. {واحدة من|بالتأكيد واحدة من|بين|واحدة من|تعتبر واحدة من|من بين] جوانبها السلبية الهامة هي الندرة في الآلي ، قوائم بقالة قابلة للتخصيص لإقرانها استخدام وجبة إستراتيجية. |الأكل الصحي أثناء الحمل يتضمن التصور الخروج كمية ما هي الأطعمة الصحية. إنه أيضًا الحصول على الانسجام بين الحصول على الكثير من العناصر الغذائية لـ طفل صغير' التطور والاحتفاظ بوزن صحي وزن الجسم لك ولعائلتك الطفل الصغير الصحة العامة. |بعض المنتجين يعيدون صياغة الوصفات من أجل تقليل الصوديوم مادة المحتوى في المنتجات والحلول، والأشخاص حقًا يجب أن مشجّعًا للتحقق التغذية تسميات لعرض {كم|فقط كيف الكمية|ببساطة كم|كمية|الكمية|كمية الصوديوم بالضبط في منتج قبل شراء أو استهلاكه. |{ لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد أي ينكرون ذلك: هوووج عنصر الأكل و الإقامة الصحي هو في كثير من الأحيان الطبخ في منزلك. لكن اصنعها بنفسك- في العشاء بعد ممتدة يوم ليس دائمًا غير معقد. هذا أين لذيذ، أو ربما الذي نصب نفسه "حكيم صاحب الطبخ،" متاح في. توريد عديدة من الوصفات من اذهب إلى الطعام مواقع الإنترنت مثل Smitten مطبخ، هذا هارتلي-موصى به التطبيق يتيح لك التوصل إلى التسوق قائمة معتمد من الوصفة وإنشاء مربع الوصفة بسهولة accessibility الذي تجده في المفضلة at a afterwards date. |تبدأ عن طريق استيراد الوصفات يدويًا أو عن طريق نسخ عناوين URL للوصفات من {websites|مواقع الويب|مواقع الإنترنت|المواقع|مواقع الإنترنت|مواقع الويب المدعومة. أنت ثم مجهز لتنظيم الوصفات إلى فئات قابلة للتخصيص. |المبدأ عيب الإعداد {هو|سوف يكون|قد يكون|سيكون|يمكن أن يكون| هي بالتأكيد رتابة الوجبة البدائل داخل وصفتها قواعد بيانات — لأولئك الذين إدراج متعدد أو مرشحين، ينتهي الأمر بالحصول على فقط عدد قليل قائمة اختيارات.ومع ذلك، يتم تعويض هذا الجانب السلبي في حالة زيادة وصفاتك الشخصية